10 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG KHẢ NĂNG CHỐNG NẮNG CHO DA

Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV độc hại là sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên sẽ càng tuyệt vời hơn nếu bạn chú ý chăm sóc cả từ “bên trong”. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm giúp chống tia UV vô cùng hiệu quả, không chỉ có tác dụng giảm nguy cơ ung thư da và mà còn cải thiện các dấu hiệu lão hóa. Bạn hãy cùng K-Beauty Prime khám phá các loại thực phẩm ấy thông qua bài viết dưới đây nhé

Cà chua

Lycopene trong cà chua có khả năng trung hòa gốc tự do gây ra bởi tia cực tím. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong cà chua có khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm, làm mờ các nếp nhăn. Chúng làm tăng nồng độ procollagen dưới da giúp da đàn hồi hơn.

Khoai lang

Khoai lang cung cấp vitamin A để cơ thể xây dựng các vi chất dinh dưỡng chống oxy hóa, bảo vệ da và mắt khỏi ánh mặt trời. Vitamin C trong khoai lang sản sinh collagen làm chậm quá trình lão hóa da.

Cá

Cá cung cấp Protein, Vitamin A, D và các acid béo thiết yếu cho cơ thể. Những chất này là rất cần thiết cho một làn da sáng khỏe. Không những vậy, các acid béo thiết yếu còn là chất dưỡng ẩm rất tuyệt vời, thường được thêm vào các loại kem dưỡng da.

Quả lựu

Quả lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra khi ăn lựu mỗi ngày còn giúp cho cơ thể bạn tăng thêm hơn 20% tác dụng của kem chống nắng. Vì vậy hãy bổ sung quả lựu ngay vào thực đơn hằng ngày của mình nhé!

Trà xanh

Chất chống oxy hóa và thuộc tính chống viêm trong trà xanh được ví như SPF tự nhiên giúp cơ thể chống nắng hiệu quả. Theo một nghiên cứu ở Mỹ, mỗi ngày uống 2-6 tách trà xanh liên tục trong vòng 12 tuần sẽ giúp da giảm khả năng bắt nắng 25%. Lưu ý là uống trà lúc còn nóng để giữ được hiệu quả của chất chống oxy hóa.

Chocolate đen

Các Flavonoid có trong chocolate đen tác động lên quá trình phân chia tế bào và khả năng chống viêm của làn da, giúp da chống lại sự xâm hại của tia cực tím. Không những thế, các chất này còn cải thiện cấu trúc da, khiến làn da trông trẻ trung hơn.

Quả óc chó

Quả óc chó có chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại hạt nào khác, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện nếp nhăn.

Quả bơ

Bơ chứa nhiều vitamin C, A, E và đặc biệt là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do đến từ vấn đề như ô nhiễm, bức xạ tia cực tím. Khi các gốc tự do tích tụ trên da, chúng có thể gây hại cho tế bào, gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi. Với hàm lượng giàu vitamin, bơ cũng được xem như “thần dược” làm chậm quá trình lão hóa, tái tạo, nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da cực tốt.

Bưởi

Bưởi chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C, có tác dụng bảo vệ làn da khỏi thiệt hại bức xạ từ mặt trời, đồng thời bảo vệ da khỏi các vấn đề lão hóa sớm như nếp nhăn, nám, da khô và mất đàn hồi

Lô hội

Các nhà khoa học đã tìm ra nhiều thành phần trong nha đam (lô hội) có khả năng chống nắng kỳ diệu. Đó là hoạt chất lignin và polysaccharide có khả năng làm sạch lỗ chân lông, ngăn chặn tới 30% tia cực tím khi thoa lên bề mặt da. Ngoài ra, lô hội rất giàu vitamin C và E, là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do trong môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với tia cực tím, ô nhiễm và các chất kích ứng hóa học mờ các vết nhăn và phục hồi các tổn thương do bỏng nắng

Tìm hiểu thêm các sản phẩm kem chống nắng của K-Beauty Prime TẠI ĐÂY và gọi hotline 088.801.5959 hoặc 090.223.0456 để tư vấn mua hàng nhanh nhất.